Yoga Wandelweek

Ontspannen actief zijn in de Portugese Algarve

Yoga en wandelen vormen een perfect duo. Waar yoga actief stilstaat, gaat wandelen de beweging in. Voeg daar de Portugese zon en een prachtige locatie aan toe en u voelt dagelijks de ontspanning in uw lichaam een geest.
Van 4 tot 11 mei en van 22 tot 29 september 2012 zullen Wijnand Gijzen en Annelies van der Zee, samen een Yoga Wandelweek organiseren.

Yoga
Elke dag een yogales van ongeveer anderhalf uur. Of u nu starter of geoefend bent, lenig of stijf, yoga is voor iedereen. Dagelijks gaan we aan de slag met lichaamshoudingen, meditatie, ademhalingstechnieken en een beetje filosofie. De les wordt waar mogelijk op uw mogelijkheden aangepast.

Wandelen
Elke dag een wandeling door de prachtige natuur van De Algarve. De wandelingen zijn van een licht tot gemiddeld niveau: twee uur door diverse omgevingen. Annelies begeleidt u in de prachtige omgeving van de groene Serra de Monchique en een keer langs de westkust en Zuidkust. De mooie uitzichten inspireren een helikopterview te verkrijgen en om daarin de talloze mogelijkheden in uw leven te kunnen zien. Na een themawandeling van twee uur waarbij wij deels in stilte en in gesprek zijn, eindigen we in een leuke rustige tearoom met verse sapjes en huisgemaakte taartjes. Wat wil je nog meer ?
 

Locatie
Elke dag thuis in The Art of Joy, een prachtig landhuis dat uitkijkt over de kustlijn van de Algarve. Midden in het typische Portuges landschap vol met vruchtbomen, akkers en bossen. En: met zwembad en jacuzzi om na de yoga & wandelingen de spieren weer te doen ontspannen! Er wordt Yoga gegeven op een amfitheathervormig terras met een adembenemend uitzicht. 

Dagprogramma
Eerste dag is aankomstdag waarbij het avondeten geserveerd wordt om 18.00. 
Op dag 3, 4, 5, 6 en 7 starten we om half 8 met de yogales. Op dag 2, 3, 5, 6 en 7 is er een wandeling. Om 9.00 uur kan men genieten van een overheerlijk ontbijt en rond een uur of 10.00 vertrekken we voor een wandeling. Meestal zijn we ’s middags rond een uur of 14.00 weer terug in The Art of Joy en kunt u doen wat u wilt. Op dag 4 kunt u na de yogales een dag vrij indelen. waarin wij u suggesties kunnen geven voor uitstapjes naar de West- en Zuidkust of u kunt eventueel (tegen betaling) een consult doen. Bij het ontbijt kunt u uw lunch klaarmaken en meenemen of in een café lunchen. Het heerlijke avondeten wordt 3 keer deze  week bereidt door Eugene. Verder zijn er volop restaurantjes in de buurt.

Begeleiding
Wijnand Gijzen is opgeleid tot yogadocent. Hij beoefent hatha yoga al zo’n 10 jaar intensief en is sinds kort internationaal geregistreerd yogadocent. Zie: www.wijnandgijzen.nl. Annelies van der Zee is coach, trainer en reisleidster.  Eugène Noordeloos is lichaamsgericht therapeut, coach, masseur, kok en trainer.

Vergoeding
De gehele yogawandelweek is € 590,- p.p. op basis van een tweepersoonskamer en € 690,-  p.p. op basis van een eenpersoonskamer.
Inclusief zijn:
- Accommodatie
- Ontbijt, lunchpakket en 3 x avondeten plus 2 drankjes
- 5 x Yogasessies van 1,5 uur en 5 x een Themawandeling door de prachtige
  natuur
Hoewel u nog exclusief een shuttle kunt boeken vanaf vliegveld Faro, raden wij u aan om voor eigen vervoer te zorgen.

• De Crowley Tarot cursus
• Handlezen
• Intuïtief schilderen vanuit kleur
• Retraite voor Managers
• Wandel Schrijfweek
• Yoga op aanvraag, Yoga on demand
• Yoga Wandelweek