Onthaasten en Genieten - Stiltewandelingen - Rust - Ruimte - Stilte - Tijd voor jezelf! - Onthaasten en Genieten - Tijd voor Jezelf - Aandacht voor Rust, Ruimte en Stilte

Mindfulness meditatieoefeningen met audiobestanden

Audiobestanden met de meditatieoefeningen bij het boek: Mindfulness, Een praktische training in omgaan met gevoelens en gewoonten. Ger Schurink. Uitgeverij Thema. Alle meditaties zijn ingesproken met een vrouwen- en mannenstem. Mindfulness-introductie ...

Versterk jezelf met een privétraining mindfulness

Herken je dat? Meestal maken we ons druk over zaken die in het verleden zijn gebeurd, of die wellicht in de toekomst zouden kunnen gaan gebeuren. Daardoor verlies je de aandacht voor het huidige moment, het NU. Je beleeft je directe omgeving minder intens ...

Minder denken, meer ervaren

Als je wandelt in de natuur kom je niet alleen fysiek in beweging. Wandelen stimuleert je linker en rechter hersenhelft, waardoor je ‘denken’ (links) meer in balans komt met je creatieve vermogens (rechts). De natuur weerspiegelt wie je bent, waar je staa ...

Boeken over Mindfulness