Onthaasten en Genieten - Stiltewandelingen - Rust - Ruimte - Stilte - Tijd voor jezelf! - Onthaasten en Genieten - Tijd voor Jezelf - Aandacht voor Rust, Ruimte en Stilte

Tien geboden voor innerlijke rust

De tien geboden voor innerlijke rust:

1. Gij zult niet kiezen

2. Streef niet naar groei

3. Leg jezelf en anderen geen verboden op

4. Stel jezelf alleen een doel dat vandaag nog haalbaar is

5. Neem tweemaal zoveel tijd als je denkt dat je nodig hebt

6. Geniet van wat je bezit

7. Doe duffe dingen, opdat je dag verlengd worde

8. Draai het om

9. Pak het echte probleem(pje) aan

10. Laat los.

Bron: Boek 'Tien geboden voor innerlijke rust' van Lisette Thooft.

Dit boek is via Bol.com:

• • 2e hands verkrijgbaar
  • als digitaal boek (e-book) downloadbaar

Het magazine Onthaasten en Genieten is uit!

Vandaag, 11 januari 2012, werd het eerste nummer van Onthaasten en Genieten gepubliceerd. Het nieuwe gratis online magazine over onthaasten, genieten, rust, ruimte en stilte. Een digitaal tijdschrift met boeiende interviews, opmerkelijke columns, praktische tips en sfeervolle foto's.

Rust, ruimte en stilte zijn voor mij onmisbaar. Ik beschouw ze als primaire levensbehoeften. Onthaasten en Genieten is voor iedereen. Of je jong bent of oud, iedereen heeft op z'n tijd behoefte aan een rustige omgeving om wat bij te komen van alle drukte.

Het magazine helpt je om in deze stressvolle tijd bewust te onthaasten en te genieten van de mooie dingen die het leven biedt.

Neem de tijd voor jezelf. Ontspan bij rustgevende muziek. Proef de stilte in een afgelegen natuurgebied, een verborgen hofje in de stad of een eenvoudig kapelletje. Of geniet van een (h)eerlijke maaltijd met een goed glas wijn.

Onthaast... en geniet van rust, ruimte en stilte.

• Lees het gratis online magazine hier.

Grote belangstelling voor magazine!

Aanvulling 11 januari 2012 om 24:00 uur:
De belangstelling voor het magazine blijkt groot. Alleen al op de dag van de publicatie werd het magazine door 211 personen gelezen! We ontvingen per e-mail en social media alleen maar positieve reacties. Erg leuk!

Virtuele dierentuin creëert optimale omgeving voor herstel van stress

Stress is niet goed voor onze fysieke en geestelijke gezondheid. Met behulp van virtual reality onderzocht psychologe Roos Pals hoe mensen optimaal van stress kunnen herstellen. De samenhang van de omgeving blijkt hierbij van groot belang. 

Pals deed haar onderzoek in opdracht van Dierenpark Emmen. Met de plannen voor nieuwbouw wil het park zoveel mogelijk kennis verzamelen over de juiste aanpak en inrichting hiervan. Pals: ‘De omgeving blijkt van grote invloed op het welbevinden van mensen.

Ik heb daarom vanuit de omgevingspsychologie onderzocht welke aspecten ervoor zorgen dat mensen zich prettig voelen in een omgeving.’ Uit eerder onderzoek bleek al dat mensen in een natuurlijke omgeving beter kunnen herstellen van vermoeidheid dan in een stedelijke omgeving. Aan de hand van deze gegevens breidde Pals haar onderzoek uit naar een virtuele wereld.

Lees verder...

Slow coffee - langzame koffie op z'n lekkerst

Even de tijd nemen voor een bijzondere kop koffie. Dat werd volgens Libelle de trend van 2011, slow coffee! Maar wat is dat nou precies? En hoe zet je die koffie?

Je moet er even voor gaan zitten, maar de smaak is het zeker waard. En zeg nou zelf het is toch best gezellig om in een knus restaurantje te wachten tot de druppels koffie uw kopje vullen? Lees verder op de Libelle site...